TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB
Popołudniami siedzisz lub leżysz, oglądasz tv, scrollujesz ig/ fb, objadasz się ciastkami i… wcale nie jesteś z tego powodu szczęśliwa 👇
Nie uważasz, że czas to zmienić❓️
Już widzę, jak szykujesz się do odpowiedzi 👇
1️⃣ Lubię tak spędzać czas
2️⃣ Odpoczywam po pracy.
Taaa … jasne… oczywiście.
Zaleganie na kanapie przypomina życie 90-latki 🤷♀️
Gdyby to był Twój przedział wiekowy to nic bym nie mówiła 🤫 ale w Twoim wieku to rażące marnotrawstwo!
Rusz duupkę!
Wyjdź na spacer, zrób trening, chociażby ten tutaj lub ogarnij przestrzeń wokół siebie. Zrób cokolwiek, by kładąc się spać, mieć poczucie, że zrobiłaś COŚ, by poczuć się lepiej w swoim własnym świecie i ciele 💚
Dało do myślenia❓️
Jeśli masz do mnie jakiekolwiek pytania (nawet niezwiązane z tematem postu) pisz, proszę w komentarzu. Czekam także na Twoje raporty 🙂 Na wiadomości priv i maile nie odpowiadam, ale tutaj jestem dla Ciebie.
———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ———
TRENING, ALE CO DALEJ?
Wypróbuj nowość z serii programów treningowych BODY!
Jeśli nie wiesz, jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w 👉 e-book Body Summer
Jedyny sprzęt, jakiego potrzebujesz, to gumy 👉MINI+MAXI
Przyda Ci się też 👉 wygodna mata do ćwiczeń, to tyle!
Nowy program treningowy BODY SUMMER to coś, co maksymalnie podkręci Twoje efekty przed latem. Głównym jego zadaniem jest nasilić spalanie tkanki tłuszczowej i ujędrnić ciało w krótkim czasie!
Pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach, czyli po 6 treningach! Nie wierzysz? Sprawdź sama!
W BODY SUMMER zawarłam dwie nowe metody treningowe, których nie było w poprzednich programach 👇
- ONE SIDE PUMP to metoda polegająca na wykonywaniu ćwiczeń, które angażują tylko jedną stronę ciała na raz. Metoda ta przynosi błyskawicznie efekty i pomaga wypracować większą symetrię ciała, co przekłada się na jeszcze lepszy wygląd w bikini!
- BURN BLAST 15, czyli mocny, intensywny 15-minutowy fragment treningu bez skakania i tupania. Charakteryzuje się on dużą intensywnością, która znacząco zwiększa efekt spalania tkanki tłuszczowej także po zakończeniu treningu.
Body Summer to tylko 3️ treningi w tygodniu, po 25 – 55 minut. Będziesz mogła trenować równocześnie ze mną, ale bez gonienia, skakania i tupania. A na koniec czekają na Ciebie mini-relaksacje, które Cię wyciszą. Jest też nowa rozgrzewka!
Pamiętaj, że najlepsze… i najszybsze efekty (pierwsze po około 7 – 10 dniach) zobaczysz, łącząc domowy program treningowy BODY SHAPER z dedykowaną do niego dietą MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT, która zawiera odpowiedni dobór kaloryczności oraz etap stabilizacji wagi.
Wybierając e-book Body Summer i trenując według zaleceń w nim zawartych, zyskasz:
👉 efekt szybkiego wymodelowania sylwetki
👉 utratę zbędnych kilogramów i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej
👉 uniesienie i zaokrąglenie pośladków
👉 wysmuklenie sylwetki, w tym brzucha i nóg
👉 poprawę jędrności ciała
👉 sylwetkę lepszą niż kiedykolwiek oraz większą pewność siebie
Poza tym e-book Body Summer zagwarantuje Ci:
👉 rewelacyjne efekty do lata – żebyś w bikini prezentowała się tak, jak zawsze o tym marzyłaś
👉 komfort – jestem z Tobą podczas wszystkich ćwiczeń, bo wszystkie treningi są nagrane. Jestem też w trakcie przerw i mini-relaksacji. Dopinguję, wspieram, motywuję i pokazuję poprawną technikę.
👉 spokój – bo mając ten program, wiesz, co masz robić, by osiągnąć sylwetkę Twoich marzeń do lata
👉 pewność – bo wiesz, że gdy będziesz konsekwentna osiągniesz super efekty tak jak inne moje klientki
👉 oszczędność – czasu i pieniędzy na dojazdy na siłownie i usługi trenera personalnego
👉 odpowiednią rozgrzewkę i dobre przygotowanie do treningu
👉 masę wiedzy – w e-booku znajdziesz kompendium wiedzy o tym jak trenować, aby osiągać najlepsze efekty
WAŻNE!
Każdy trzech z programów treningowych z serii BODY zawiera inne ćwiczenia i metody treningowe, dzięki czemu Twoje ciało będzie zaskakiwane i stymulowane w taki sposób by szybko i skutecznie się zmieniać. Kolejność wykonywania programów treningowych z serii BODY jest dowolna, a każdy z nich zawiera opcje dla początkujących i zaawansowanych.
Przed latem rekomenduję zacząć od BODY SUMMER, a po jego zakończeniu sięgnij po BODY SHAPER i BODY LIFTING.
Nie mogę się doczekać Twoich efektów!
Przeczytaj także 👉jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
