trening w domu

TRENING Z GUMAMI KWB #45 INTENSE FULLBODY

4 kwietnia 2022

Jeśli chcesz, żeby Twoje nogi wydawały się smuklejsze, talia węższa, a ramiona były apetyczne i jędrne, to musisz trenować całe ciało 👙 Masz taki właśnie cel❓️ To świetnie! Ten zestaw…

TRENING Z GUMAMI KWB #148 COMPLETE BODY BANDS

21 marca 2022

W kalendarzu wiosna 🌷 Co robimy?Narzekamy, czy działamy? Mam dla Ciebie trening całego ciałka. W jednym czasie spalasz, modelujesz i ujędrniasz całą sylwetkę. Gotowa? Jeśli połączysz moje treningi z zaleceniami…

TRENING Z GUMAMI KWB #29 SEXY BACK WORKOUT

14 marca 2022

Zastanów się i odpowiedz, czy są jakieś partie ciała które pomijasz na treningu? KORZYŚCI z treningu pleców ↙️ ✔ optyczne wysmuklenie talii ✔ poprawa proporcji całego ciała ✔ poprawa postawy…

TRENING Z GUMAMI KWB #31 FULL BODY WORKOUT

10 marca 2022

Ludzie dzielą się na tych, którzy wciąż marzą 💭… i na tych, którzy wstają i działają 💪Do której grupy należysz❓ Jesteś KWB, czy dopiero odkrywasz w sobie tą moc i…

TRENING Z GUMAMI KWB #46 SEXY BACK CORE

7 marca 2022

Jak optycznie wysmuklić talię? Takie treningi jak ten działają genialnie 😍 Pomyśl sama ile razy odpuszczasz trening góry i skupiasz się na nogach w nadziei, że poprawiasz proporcje sylwetki ⁉️PODSTAWOWY…

TRENING Z GUMAMI KWB #175 20MIN FAT KILLER

3 marca 2022

Jak Ci idzie realizacja wyzwania „WIOSENNE PRZEBUDZENIE”❓ A może chcesz dołączyć dzisiaj❓ Daj znać 🙋‍♀️ Dzisiejszy tytuł treningu mówi o nim wszystko 👉 20 min FAT KILLER 🔥 Teraz już…

TRENING Z GUMAMI KWB #55 LEGS CARDIO BANDS

28 lutego 2022

Wiem, że nasze wspólne ćwiczenia, pomagają Ci rozładować napięcie i złapać balans, dlatego na dzisiaj przygotowałam szybkie cardio z gumami @krolowa_wlasnej_bajki.official 💎 Spróbuj na chwilę treningu zatrzymać myśli, a wrócisz…

TRENING Z GUMAMI KWB #40 HOTEL FBW

24 lutego 2022

HOTEL FBW 👉 od teraz już nigdy więcej nie powiesz, że brak miejsca jest ograniczeniem w ćwiczeniach 😜 Potrzebujesz ✔ malutki kawałek podłogi + krzesło ✔ gumy treningowe @krolowa_wlasnej_bajki.official ✔…

TRENING Z GUMAMI KWB #28 GLUTES HOME WORKOUT

21 lutego 2022

Czy naprawdę 3 max 4 treningi w tygodniu z gumami @krolowa_wlasnej_bajki.official wystarczają❓ Zdecydowanie tak!! Więcej nie znaczy lepiej, pamiętaj o tym, a regeneracja jest tak samo ważna jak trening. TRENING…

TRENING Z GUMAMI KWB #30 BOOTY HOME WORKOUT

17 lutego 2022

Mam do Ciebie serię pytań. Czekam na odp w komentarzu 👉 poprzedzasz każdy trening, zalecaną przeze mnie rozgrzewką ? Dostępna jest tu https://www.alicjajanowicz.com/rozgrzewka-bez-tupania-i-skakania/ 👉 pamiętasz, że kolor, czyli opór gum…