trening w domu

Przemiana Magdaleny, czyli – 6 kg w 9 tygodni!

29 grudnia 2023

Przemiana Magdaleny, czyli – 6 kg w 9 tygodni! Nie sądziłam, że nadejdzie ten czas, że i ja będę mogła się tutaj czymś pochwalić i za wszystko podziękować… To może…

TRENING W BIKINI ĆWICZENIA NA POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB #271

6 grudnia 2023

TRENING W BIKINI NA POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB Mocny trening, który daje efekty. 🔥 Sprawdź koniecznie na sobie 💪🏼 Ćwiczenia wykonaj w zakresie 12 – 20 powtórzeń na…

TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #270

1 grudnia 2023

TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB Kolejny trening na całe ciało, który całkowicie odmieni Twoje podejście do ćwiczeń! Wykonasz go szybko, a efekty, które zaobserwujesz już…

TRENING W BIKINI DOM VS SIŁOWNIA – TRENING Z GUMAMI KWB #268

14 listopada 2023

TRENING W BIKINI DOM VS SIŁOWNIA – TRENING Z GUMAMI KWB Masz czas na dojazdy❓️ Kasę na karnet też❓️ Załatwiłaś nawet opiekę nad dziećmi❓️ Super ale… miałam klientki które trenowały…

TRENING W BIKINI SIŁOWNIA VS DOM – TRENING Z GUMAMI KWB #266

10 listopada 2023

TRENING W BIKINI SIŁOWNIA VS DOM – TRENING Z GUMAMI KWB …bo w domu się nie da 👇 Nie mam czasu jeździć na siłownię! Nie mam z kim zostawić dziecka!…

TRENING W BIKINI PŁASKI BRZUCH – TRENING Z GUMAMI KWB #261

25 października 2023

TRENING PŁASKI BRZUCH DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH Wiedziałaś, że nadmierna ilość ćwiczeń na brzuch nie przyspiesza efektów i przyczynia się do poszerzenia talii❓️ Zdajesz sobie sprawę, że miejscowe spalanie…

TRENING W BIKINI SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #260

20 października 2023

TRENING SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY Przykładowa ilość serii i powtórzeń 👇 3 serie każdego ćwiczenia w zakresie powtórzeń 12 – 20 Przerwy pomiędzy seriami 60 sekund. 💡 Dbaj o…

TRENING W SYPIALNI – TRENING Z GUMAMI KWB #247

3 lipca 2023

TRENING W SYPIALNI Jeśli nadal żyjesz w przekonaniu, że wyznacznikiem udanych ćwiczeń jest wysiłek ponad siły 😱 i zakwasy dzień po to koniecznie czytaj dalej 💡 Pora trenować świadomie 💚…

SMUKŁE RAMIONA I SEXY PLECY W 25 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #246

11 kwietnia 2023

SMUKŁE RAMIONA I SEXY PLECY W 25 MINUT Ten trening, to idealne rozwiązanie dla kobiet, które chcą ujędrnić ramiona i wzmocnić plecy. 25 min chyba znajdziesz ❓️ 👉 pamiętaj, żeby…

TYŁ RAMION W 15 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #245

11 kwietnia 2023

TYŁ RAMION W 15 MINUT Na filmiku zostawiam Ci kilka przykładowych ćwiczeń. 💡 Dbaj o to, by ruch podczas każdego powtórzenia był płynny, wolny i dokładny. Wtedy dasz mięśniom odpowiednie…