trening w domu

TRENING Z GUMAMI KWB #131 BACK BOOTY WORKOUT

18 stycznia 2021

Hej hej 👋 Jesteś tu❓ Mam nadzieję, że nowy trenio na sexy plecy i jędrną dupkę się nie zmarnuje❓ O której palisz gumy ze mną❓😁 Czekam na znak od Ciebie…

TRENING Z GUMAMI KWB #130 CHILLOUT TRAINING

14 stycznia 2021

Specjalnie dla Ciebie trening całego ciałka 🤩 W jednym czasie spalasz ✔ ujędrniasz ✔ modelujesz ✔ całą sylwetkę 👙 Chyba nie może być lepiej, prawda❓ Z kim się widzę na…

TRENING Z GUMAMI KWB #128 HEAVY ABS WORKOUT

11 stycznia 2021

Uwierz mi 🙋‍♀️ Nie ważne co było 👉 ważne co będzie 💫 Od dzisiaj trzymamy się wyłącznie tej myśli 💭 Umowa stoi❓ Tydzień rozpoczynamy od ostrego treningu brzucha 🔥 Piszesz…

TRENING Z GUMAMI KWB #126 BOOTY COMPLETE WORKOUT

4 stycznia 2021

Nie udawaj, że nie widzisz 😜 Czekam na Ciebie 👋 To co❓ Nie śpimy… lecimy 🥳 działamy i efekty mamy, umowa stoi❓🤔 BOOTY COMPLETE WORKOUT ⬇️ 🔥ĆWICZENIE 1 – to…

TRENING Z GUMAMI KWB #123 BOOTY LEGS BANDS

28 grudnia 2020

Plan „od jutra” 👉 trening ✔ dieta ✔ chęci ✔ Wstajesz rano i czujesz się jak „zdepnięty karton po mleku” Znasz to❓ No właśnie 😜 Kończymy ten koszmarek i działamy…

TRENING Z GUMAMI KWB #122 BOOTY BANDS WORKOUT

21 grudnia 2020

INSTRUKCJE BOOTY BANDS WORKOUT 🚀 ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 8 powtórzeń, a zaawansowane 5…

TRENING Z GUMAMI KWB #121

14 grudnia 2020

INSTRUKCJE SEXY BACK WORKOUT 🚀 ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 15 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 20 powtórzeń 🚀 ĆWICZENIE 2 i 3 – te…

TRENING Z GUMAMI KWB #120 HOTEL BODY BANDS

10 grudnia 2020

Trening z gumami HOTEL BODY BANDS – INSTRUKCJE 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 8 powtórzeń,…

TRENING Z GUMAMI KWB #119 CHAIR UPPER BODY

7 grudnia 2020

TRENING Z GUMAMI KWB CHAIR UPPER BODY INSTRUKCJA: 🔥ĆWICZENIE 1 👉 to ćwiczenie wykonujemy na czas: początkujące Królowe 4 serie po 40 sekund, zaawansowane 6 serii po 60 sekund 🔥ĆWICZENIE…

TRENING Z GUMAMI KWB #117 HOME BODY WORKOUT

30 listopada 2020

TRENING Z GUMAMI INSTRUKCJA: 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 10 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii…