trening w domu

TRENING Z GUMAMI KWB #188 SUMMER FULL BODY

9 sierpnia 2021

Dzisiaj mam dla Ciebie mój ulubiony rodzaj treningu, czyli FBW. Po polsku mówiąc 👉 zestaw ćwiczeń, obejmujących całe ciało 👙 Taki rodzaj treningu, umożliwia efektywne zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych, podczas…

TRENING Z GUMAMI KWB #187 TOTAL BODY BANDS

5 sierpnia 2021

TRENING Z GUMAMI A czwartek zaczniemy tak 👉 uśmiech ✔ więcej wiary w siebie niż dotąd ✔ …no i trening całego ciała od Janowiczki ➡️ umowa stoi❓ 😃 Z kim…

TRENING Z GUMAMI KWB #186 FAST BOOTY BANDS

2 sierpnia 2021

Dzisiaj trening na jędrny i okrągły tyłeczek – zrobisz ❓ A może zaproszenie Ci wysłać 🤔 TRENING NA DZISIAJ ⬇️ FAST BOOTY BANDS 🔥 ĆWICZENIE 1 i 2 – te…

TRENING Z GUMAMI KWB #185 20MIN SHOULDERS WORKOUT

29 lipca 2021

Pisałam Ci niedawno, dlaczego nie powinnaś pomijać treningów górnych partii ciała – pamiętasz powody❓ Daj znać w komentarzu 🙋‍♀️ Ciekawa jestem co jako pierwsze przyszło Ci do głowy 😜 A…

TRENING Z GUMAMI KWB #184 SUMMER BANDS WORKOUT

26 lipca 2021

Ciekawa jestem gdzie zrobisz dzisiejszy trening❓ Gumę maxi możesz zamocować gdzie tylko chcesz 😀 To jak… gdzie będzie trenowane❓Dom czy teren❓ SUMMER BANDS WORKOUT 🌞 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria…

TRENING Z GUMAMI KWB #179 ABS POWER WORKOUT

8 lipca 2021

A dzisiaj przed nami trening brzucha 🔥 Zadowolona❓ Kiedy zrobisz❓ ABS POWER WORKOUT⬇️ 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 12 powtórzeń, a zaawansowane 👑 5 serii…

TRENING Z GUMAMI KWB #178 UPPER BODY BANDS

5 lipca 2021

Muszę Ci się przyznać – ramiona były kiedyś moim kompleksem 🙈 Treningi z gumami sprawiły, że się zmieniły 🥰 Mam nadzieję, że masz dziś w planie zrobić nowy trening, który…

TRENING Z GUMAMI KWB #177 SLIM BODY BANDS

1 lipca 2021

Zapytam Cię wprost 👉 zrobisz ten trening, czy moja praca pójdzie na marne❓ A tak serio to pamiętaj 💡 Robisz to dla siebie 🙏 SLIM BODY BANDS 🔥ĆWICZENIE 1…

TRENING Z GUMAMI KWB #175 FAT KILLER

24 czerwca 2021

Dzisiejszy tytuł treningu mówi o nim wszystko 👉 20 min FAT KILLER 🔥 Teraz już nie powiesz, że brakowało Ci czasu 😜 Gotowa na wycisk w stylu KWB ❓ FAT…

TRENING Z GUMAMI KWB #172 BOOTY LEGS WORKOUT

14 czerwca 2021

Rok temu, po urodzinach nagrałam dla Ciebie ten trening 🔥 Zrobiłaś go wtedy ze mną, czy jeszcze się nie znałyśmy❓ 🙋‍♀️ BOOTY LEGS WORKOUT 🙋‍♀️ 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria…