martwy ciąg

TYŁ UDA I POŚLADKI – martwy ciąg – zrób to dobrze

TYŁ UDA I POŚLADKI – MARTWY CIĄG Martwy ciąg – czy robisz to dobrze? Poniżej 👇 ważne wskazówki do tego ćwiczenia: – podczas całego ćwiczenia patrz na wprost, nie zadzieraj…