Hej KWB 🙂 właśnie w tej chwili rozpoczynamy wyzwanie 40 dni do lata. Każda z nas, o tej porze roku chce wyglądać dobrze. Można się oszukiwać, że tak nie jest…
ALKOHOL – WPŁYW NA SYLWETKĘ
14 marca 2022
Wino do posiłku, toast szampanem, a może drink w barze? Większość z nas czasami sięga po alkohol. Pijąc, zastanawiasz się, czy on pomaga, szkodzi, a może jest neutralny dla naszego…
ZAKWASY? KONIEC Z ZAKWASAMI PO TRENINGU
10 listopada 2021
Bolesność mięśni i stawów po treningu, zakwasy? Narastające zmęczenie, częste przeziębienia, zaburzenia snu oraz brak zadowalających efektów? Jeśli te problemy Cię dotyczą, to, wiedz, że gdzieś popełniasz błąd. W takich…
NABIAŁ – JEŚĆ CZY NIE JEŚĆ?
12 sierpnia 2021
NABIAŁ – JEŚĆ CZY NIE JEŚĆ? Nabiał w diecie – ten temat od dawna dzieli dietetyków i trenerów. W mojej opinii jest to niezrozumiałe, ponieważ argumentów przemawiających za utrzymaniem, bądź…
WĄSKA TALIA
8 sierpnia 2021
Wąska talia, talia osy, wcięcie w talii – bez względu na to, jakiego sformułowania użyjemy i tak każda z nas wie, o czym mowa. Świetna talia, to marzenie i cel…
UPAŁ – JAK SOBIE RADZIĆ W TAKIE DNI?
24 czerwca 2021
Trwa obecnie gorące lato 🌞. Przeszkadza Ci upał? Temperatura sięga 35°C i jedyne, o czym marzysz to basen i całodniowa kąpiel 🌊 😜. Ale co zrobić, gdy basenu brak❓ Przedstawię…
DIETA TRUSKAWKOWA
28 maja 2021
Dieta truskawkowa? Sezon na pyszne i pachnące truskawki trwa – korzystasz? Skoro na tapecie dieta to mam dla Ciebie dzisiaj 43 fit przepisy z truskawkami, oczywiście bez glutenu, laktozy, cukru,…
SZPARAGI NA DIECIE
8 maja 2021
SZPARAGI NA DIECIE Szparagi? Przyznaję się, jestem uzależniona i mam nadzieję, że to uzależnienie zaszczepię także u Ciebie 🙂 O co chodzi? Oczywiście o wykorzystywanie sezonowych składników w swoich posiłkach.…
FIT PRZEPISY – BROKUŁY
30 kwietnia 2021
FIT PRZEPISY – BROKUŁY Brokuły mają swój charakterystyczny smaki i zapach. Oczywiście sporo osób jada go jak kalafiora, czyli z dodatkiem zasmażki z masła i bułki tartej. Jednak przyznasz, trochę…
FIT SŁODYCZE BEZ PIECZENIA
23 kwietnia 2021
FIT SŁODYCZE BEZ PIECZENIA Fit słodycze są idealne na każdy dzień. Jesteś na diecie, zjadłabyś coś słodkiego, ale piekarnik jest zepsuty. Znasz to? Ja także. Już niejednokrotnie ratowałam się swoimi…
