ćwiczenia na pośladki

TRENING Z GUMAMI KWB #119 CHAIR UPPER BODY

7 grudnia 2020

TRENING Z GUMAMI KWB CHAIR UPPER BODY INSTRUKCJA: 🔥ĆWICZENIE 1 👉 to ćwiczenie wykonujemy na czas: początkujące Królowe 4 serie po 40 sekund, zaawansowane 6 serii po 60 sekund 🔥ĆWICZENIE…

TRENING Z GUMAMI KWB #117 HOME BODY WORKOUT

30 listopada 2020

TRENING Z GUMAMI INSTRUKCJA: 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 10 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii…

TRENING Z GUMAMI KWB #114 CHAIR BANDS WORKOUT

23 listopada 2020

Teraz już nie ma wymówek❗ Dzisiejszy trening zrobisz nie wstając z krzesła 🙃 Dobrze to wymyśliłam co❓ 😜 INSTRUKCJA: 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 12 powtórzeń,…

TRENING Z GUMAMI KWB #113 FULL SUMMER BODY

19 listopada 2020

Zostawiam Ci trening na całe ciało 👙 Spalasz ✔ modelujesz ✔ ujędrniasz ✔ Wszystko za jednym zamachem 🔥 INSTRUKCJA: 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 2 serie po 15 powtórzeń,…

TRENING Z GUMAMI KWB #111

16 listopada 2020

INSTRUKCJA: Dzisiaj trening na nogi i pośladki ⬇️ LEGS BOOTY WORKOUT 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują 3 serie…

TRENING Z GUMAMI KWB #2 BRZUCH

1 listopada 2020

Dzisiejszy trening to porządny trenio brzucha, ode mnie dla Ciebie 💚 Daj znać czy zrobisz❓ I kiedy 🤔 😉 4 rewelacyjne ćwiczenia na brzuch! ———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ——— TRENING, ALE…

TRENING Z GUMAMI KWB #1 POŚLADKI

1 listopada 2020

Pierwszy trening z serii „TRENING Z GUMAMI KWB”, który wręcz magicznie zadziała na Twoją 🍑 Super pośladki w domu! Daj znać jak Ci się podobało 🙂 ———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ———…