Kaya – 10 kg i wymarzona sylwetka
Zobacz tę przemianę i zaczerpnij ogromną inspirację! Miała być „tylko” forma na 40stkę, a jest efekt, który przeszedł jej wszelkie oczekiwania. Kaya to doskonały przykład, że pomimo problemów zdrowotnych można zadbać o siebie i wypracować wymarzoną sylwetkę. Przeczytaj jej historię!
Kaya napisała…
Cześć,
Mam Hashimoto, guzy na tarczycy, zaburzenie neurologiczne i depresję. Chodziłam na siłownię parę lat. Niestety ze względu na choroby, nie byłam w stanie zrobić porządnego progresu. Kupiłam program treningowy Body Shaper i postanowiłam spróbować, tym bardziej, że Twój głos powtarzał, że jestem tu dla siebie i to do mnie przemówiło. Nawet nie wiem kiedy minęło 9 tygodni programu treningowego BODY SHAPER.
Wplotłam w to dietę Mój Plan – Twój Efekt i ubyło 10 kg!
Moim celem była forma na 40stkę a efekt przerósł moje oczekiwania.
Dzięki Tobie wiem, że nie ważne ile razy będę zaczynać, najważniejsze jest próbować do skutku!
Przesyłam zdjęcia robione po 9 tyg. treningów
6 komentarzy
Nie wiem czy się faktycznie da. Bo sama próbowałam nie miałam żadnych efektów po planie treningowym
Da się, ale nie w przypadku jeśli błędy w diecie blokują efekty treningów, dlatego zawsze rekomenduję stosowanie w tym samym czasie dedykowanej do programów treningowych z serii BODY diety z doborem kaloryczności i etapem stabilizacji wagi MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT.
Deficyt kaloryczny nie wystarczy?
Jeśli ktoś chce mieć jędrne ciało to sam deficyt kaloryczny nie wystarczy 🙂
A jak by tak więcej białka ? Odżywki? ciągle czytam o tym że odchudzaja. Zależy mi na tym żeby spalić ten okropny brzuch a plan treningowy zaczęłam od nowa. Nogi i tyłek się jakoś wyrobiły ale brzuch został🤬i mam wrażenie że nic nie jest w stanie go ruszyć.
Jest w stanie 🙂 tylko oprócz treningu trzeba wyeliminować błędy w diecie oraz rozważyć włączenie suplementacji 🙂 Białko jest ważne ale problemu samo w sobie nje rozwiąże.