Wiedza

CZY ODŻYWKA BIAŁKOWA POMOŻE CI SCHUDNĄĆ?

21 listopada 2024

Jeśli zastanawiasz się, czy odżywka białkowa może pomóc Ci w procesie odchudzania, odpowiedź brzmi: tak, jednak jej skuteczność zależy od tego, jak ją wykorzystasz w swojej diecie. Białko odgrywa kluczową…

TRENING PODCZAS MIESIĄCZKI

20 listopada 2024

Miesiączka — czy warto w tym czasie ćwiczyć? To pytanie, które zadaje sobie wiele kobiet, a odpowiedź zależy od tego, jak się czujesz i czego potrzebuje w danym momencie Twój…

CZY MUSISZ ROBIĆ CARDIO?

18 listopada 2024

Czy musisz robić cardio, aby uzyskać szczupłą i jędrną sylwetkę? Czy bieganie na bieżni, godziny spędzone na orbitreku i intensywne sesje na rowerze są kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki? To…

NIE JESZ CUKRU, CZY ABY NA PEWNO?

15 listopada 2024

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które starają się unikać nadmiaru cukru w diecie, to wiesz, że nie jest to łatwe zadanie. Choć na sklepowych półkach coraz częściej można znaleźć…

3 RZECZY, KTÓRYCH NIGDY NIE JEM NA ŚNIADANIE!

14 listopada 2024

Jakie śniadanie zjemy, ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia i poziomu energii na cały dzień. Niezależnie od preferencji, niektóre produkty mogą niekorzystnie wpływać na poziom energii, sytości czy nasz metabolizm.…

POZNAJ 3 POWODY, DLACZEGO WYPADAJĄ CI WŁOSY

13 listopada 2024

Czy zauważyłaś, że na szczotce zostaje coraz więcej włosów, prysznic regularnie się zapycha, a fryzjer mówi, że Twoje włosy są coraz rzadsze? Wypadanie włosów może być frustrującym problemem, ale zamiast…

5 SKUTECZNYCH SPOSOBÓW NA ZAPARCIA

12 listopada 2024

Dokuczają Ci zaparcia? Zobacz, jak możesz sobie z nimi poradzić. Zaparcia to problem, z którym boryka się wiele osób. Towarzyszą im nie tylko dyskomfort i ból brzucha, ale również wzdęcia,…

DLACZEGO NIBY ŚPISZ, ALE I TAK CZUJESZ SIĘ NIEWYSPANA?

8 października 2024

Brak wystarczającej ilości snu to problem, który dotyka wiele osób. Wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Znasz to uczucie, kiedy niby spałaś…

Lekarze nie mówią o tym głośno: Probiotyk, który chroni Twoje dziecko

28 sierpnia 2024

PROBIOTYKI W ODPORNOŚCI DZIECI Jaki wpływ na zdrowie dziecka mają probiotyki? Zdrowie jest naszą największą wartością. Im mniej go mamy, tym bardziej szanujemy. Z wiekiem wzrasta też świadomość konieczności dbania…

DIETA NIE DZIAŁA? DLACZEGO NIE CHUDNĘ?

24 lipca 2024

Dieta nie działa, mimo starań i trzymania się ustaleń? Nie chudniesz, a obwód w pasie nadal ten sam? Przyczyny mogą być różne, ale istnieje kilka powszechnych błędów, które mogą sabotować…