Wiedza

TRENING PODCZAS MIESIĄCZKI

20 listopada 2024

Miesiączka — czy warto w tym czasie ćwiczyć? To pytanie, które zadaje sobie wiele kobiet, a odpowiedź zależy od tego, jak się czujesz i czego potrzebuje w danym momencie Twój…

CZY MUSISZ ROBIĆ CARDIO?

18 listopada 2024

Czy musisz robić cardio, aby uzyskać szczupłą i jędrną sylwetkę? Czy bieganie na bieżni, godziny spędzone na orbitreku i intensywne sesje na rowerze są kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki? To…

NIE JESZ CUKRU, CZY ABY NA PEWNO?

15 listopada 2024

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które starają się unikać nadmiaru cukru w diecie, to wiesz, że nie jest to łatwe zadanie. Choć na sklepowych półkach coraz częściej można znaleźć…

3 RZECZY, KTÓRYCH NIGDY NIE JEM NA ŚNIADANIE!

14 listopada 2024

Jakie śniadanie zjemy, ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia i poziomu energii na cały dzień. Niezależnie od preferencji, niektóre produkty mogą niekorzystnie wpływać na poziom energii, sytości czy nasz metabolizm.…

POZNAJ 3 POWODY, DLACZEGO WYPADAJĄ CI WŁOSY

13 listopada 2024

Czy zauważyłaś, że na szczotce zostaje coraz więcej włosów, prysznic regularnie się zapycha, a fryzjer mówi, że Twoje włosy są coraz rzadsze? Wypadanie włosów może być frustrującym problemem, ale zamiast…

5 SKUTECZNYCH SPOSOBÓW NA ZAPARCIA

12 listopada 2024

Dokuczają Ci zaparcia? Zobacz, jak możesz sobie z nimi poradzić. Zaparcia to problem, z którym boryka się wiele osób. Towarzyszą im nie tylko dyskomfort i ból brzucha, ale również wzdęcia,…

DLACZEGO NIBY ŚPISZ, ALE I TAK CZUJESZ SIĘ NIEWYSPANA?

8 października 2024

Brak wystarczającej ilości snu to problem, który dotyka wiele osób. Wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Znasz to uczucie, kiedy niby spałaś…

Lekarze nie mówią o tym głośno: Probiotyk, który chroni Twoje dziecko

28 sierpnia 2024

PROBIOTYKI W ODPORNOŚCI DZIECI Jaki wpływ na zdrowie dziecka mają probiotyki? Zdrowie jest naszą największą wartością. Im mniej go mamy, tym bardziej szanujemy. Z wiekiem wzrasta też świadomość konieczności dbania…

DIETA NIE DZIAŁA? DLACZEGO NIE CHUDNĘ?

24 lipca 2024

Dieta nie działa, mimo starań i trzymania się ustaleń? Nie chudniesz, a obwód w pasie nadal ten sam? Przyczyny mogą być różne, ale istnieje kilka powszechnych błędów, które mogą sabotować…

JAK SPALIĆ BRZUCH KORTYZOLOWY?

20 czerwca 2024

Jak spalić brzuch kortyzolowy? Jeżeli nurtuje Cię to pytanie, to zapewne trafiłaś już na tego typu porady: 👉 zacznij biegać 5 razy w tygodniu 👉 kręć hula hop codziennie 👉…