Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #193 OUTDOOR LOWER BODY

26 sierpnia 2021

Kto urlopuje, a kto ze mną trenuje❓Pierwsza grupa nie musi się czuć winna 👋 Regeneracja jest tak samo ważna jak trening 👌 Odpoczywaj i baw się dobrze 💋 a po…

TRENING Z GUMAMI KWB #192 UPPER BODY WORKOUT

23 sierpnia 2021

Zaniedbujesz treningi ramion i pleców❓ To błąd ✋ Trenując górne partie ciała optycznie wysmuklasz talię ✔ poprawiasz proporcję sylwetki ✔po prostu wyglądasz lepiej 👙 Nie muszę więc chyba jakoś szczególnie…

TRENING Z GUMAMI KWB #191 FULL BODY WORKOUT

19 sierpnia 2021

Zostawiam Ci trening całego ciała 👙 i szczerze pytam 👉 trenujesz, czy czekasz, na wrzesień❓ Dzisiejszy trening 😃 FULL BODY WORKOUT 🔥 ĆWICZENIE 1 i 2 – te ćwiczenia wykonuj…

TRENING Z GUMAMI KWB #190 CORE OUTDOOR WORKOUT

16 sierpnia 2021

Dzień dobry w poniedziałek 👋 Dzisiaj trening brzucha 👉 jesteś na to gotowa❓ TIP 💡 w momencie, gdy mięśnie brzucha są w maksymalnym napięciu (np. podczas unoszenia nóg w górę)…

TRENING Z GUMAMI KWB #189 UPPER BODY BANDS

12 sierpnia 2021

Z początkami bywa różnie, ale bez początku nie ma nic 🤷‍♀️ Trenujesz ze mną czy dopiero masz zamiar dołączyć❓ Jedno jest pewne 🔍 Gdy już spróbujesz, to będziesz żałować tylko…

TRENING Z GUMAMI KWB #188 SUMMER FULL BODY

9 sierpnia 2021

Dzisiaj mam dla Ciebie mój ulubiony rodzaj treningu, czyli FBW. Po polsku mówiąc 👉 zestaw ćwiczeń, obejmujących całe ciało 👙 Taki rodzaj treningu, umożliwia efektywne zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych, podczas…

TRENING Z GUMAMI KWB #187 TOTAL BODY BANDS

5 sierpnia 2021

TRENING Z GUMAMI A czwartek zaczniemy tak 👉 uśmiech ✔ więcej wiary w siebie niż dotąd ✔ …no i trening całego ciała od Janowiczki ➡️ umowa stoi❓ 😃 Z kim…

TRENING Z GUMAMI KWB #186 FAST BOOTY BANDS

2 sierpnia 2021

Dzisiaj trening na jędrny i okrągły tyłeczek – zrobisz ❓ A może zaproszenie Ci wysłać 🤔 TRENING NA DZISIAJ ⬇️ FAST BOOTY BANDS 🔥 ĆWICZENIE 1 i 2 – te…

TRENING Z GUMAMI KWB #185 20MIN SHOULDERS WORKOUT

29 lipca 2021

Pisałam Ci niedawno, dlaczego nie powinnaś pomijać treningów górnych partii ciała – pamiętasz powody❓ Daj znać w komentarzu 🙋‍♀️ Ciekawa jestem co jako pierwsze przyszło Ci do głowy 😜 A…

TRENING Z GUMAMI KWB #184 SUMMER BANDS WORKOUT

26 lipca 2021

Ciekawa jestem gdzie zrobisz dzisiejszy trening❓ Gumę maxi możesz zamocować gdzie tylko chcesz 😀 To jak… gdzie będzie trenowane❓Dom czy teren❓ SUMMER BANDS WORKOUT 🌞 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria…