Trening

BODY UP – Twój sposób na szybkie efekty

27 grudnia 2024

Chcesz wypracować wymarzoną sylwetkę i osiągnąć spektakularne efekty w krótkim czasie? Nie możesz przegapić Body Up. To nowy program treningowy z serii BODY, który naprawdę Cię zaskoczy! Body Up to…

TRENING RAMION, POZBĄDŹ SIĘ PELIKANÓW – TRENING Z GUMAMI KWB #290

17 grudnia 2024

TRENING RAMION, POZBĄDŹ SIĘ PELIKANÓW – TRENING Z GUMAMI KWB Każdy by chciał piękne ramiona. Takie, co nie wiszą smętnie jak flaki 🙄 Każdy by chciał jędrne i silne –…

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

17 grudnia 2024

Od kilku lat zamieszczam tutaj dla Ciebie przykładowe treningi z gumami, które możesz wykorzystać w swoim planie treningowym. Jest ich już ponad 280, więc żeby łatwiej było Ci z nich…

TRENING PROSTE PLECY, NIE GARB SIĘ – TRENING Z GUMAMI KWB #289

16 grudnia 2024

TRENING PROSTE PLECY, NIE GARB SIĘ – TRENING Z GUMAMI KWB Dlaczego zmiana sylwetki często NIE JEST adekwatna do starań❓️ Przeczytaj i napisz w komentarzu, czy masz za sobą takie…

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #288

13 grudnia 2024

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB To nie wiek mówi, ile masz lat, ale Twoje podejście 👇 1️⃣ Znam wiele 25-latek, które narzekają jak stare, zgorzkniałe babcie 🫤…

TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB #287

12 grudnia 2024

TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB Popołudniami siedzisz lub leżysz, oglądasz tv, scrollujesz ig/ fb, objadasz się ciastkami i… wcale nie jesteś z tego powodu szczęśliwa 👇 Nie uważasz,…

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #286

11 grudnia 2024

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB 🙏 Trenuj regularnie 👇 Nie czekaj, aż życie stanie się łatwiejsze, prostsze i lepsze. Jesteś w dobrym miejscu, by zacząć. Odwagi…

TRENING W SYPIALNI – TRENING Z GUMAMI KWB #285

31 maja 2024

TRENING W SYPIALNI – TRENING Z GUMAMI KWB Dobry trening, czyli jaki❓Przemyślany👇 Jeśli nadal żyjesz w przekonaniu, że wyznacznikiem udanego treningu jest duży wysiłek, zmęczenie, pot i zakwasy dzień po,…

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #284

21 maja 2024

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB Ilość serii i powtórzeń 👇👇 TERAZ to idealny moment, żeby zacząć, jeśli na wakacje chcesz poczuć się jak miliony…

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #283

9 maja 2024

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB Ilość serii i powtórzeń 👇 Jędrne i uniesione pośladki 👇🔥 ĆWICZENIE 1️⃣ – 5 serii po 15 powtórzeń. ĆWICZENIE…