Mam dla Ciebie poradnik – jedz w święta, ciesz się chwilą i nie tyj. Jak to zrobić?
Obejrzyj koniecznie!
Z filmu dowiesz się także jakie mam dla Ciebie propozycje na śniadanie w Wigilię i jak nie marnować jedzenia. Poruszę także temat treningów i alkoholu w okresie świąt, a na koniec złożę Ci życzenia. Jestem pewna, że wprowadzając w życie moje rady, te święta będą dla Ciebie jeszcze lepsze. Tak więc moja droga – jedz 🙂
🙂
Skorzystasz?
Przeczytaj również 👉 jak trenować świadomie. Pamiętaj, że liczy się jakość, nie ilość.
Zobacz także 👉 przepisy na moim blogu.
Artykuł ten nie jest przeznaczony do diagnozowania, ani leczenia chorób. Nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
42 komentarze
W 100 % zgadzam się że wszystkim ❤ nie należy przesadzać ani w 1 ani w 2 stronę. Wesołych świąt życzę.
dokładnie tak <3
Dziękuję Alu za cudowny filmik 😍teraz już z czystym sumieniem odpuszczę dietę na te 3 dni Świąt 🥰 i również Tobie życzę Wesołych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia 😘
bardzo dziękuję 🙂
Nie rozumiem tego”halo”z jedzeniem na zapas i bo”są święta”.Przecież te dania można zjeść też w ciągu roku.Ważna jest yellteż asertywność w stosunku do członków rodziny(gdy wtłaczają w nas pierdyliard dań).Trzeba jeść co się lubi,bez spiny,bez skanera kalorii w oczach i bez chęci przypodobania się babciom i ciociom(bo się narobiły to wypada zmieść wszystko ze stołu).Cudnych świąt babeczki!!!♥️
zdrowe podejście tom klucz
Kochana tak jak mówisz dziękuję za film 😘 A Tobie życzę spokoju, cudownie spędzonych świat z rodzina i dalszych sukcesów 🥰😍😘
bardzo dziękuję <3
MEGA- NAPRAWDĘ. Będą się stosować do Twoich rad
mam taką nadzieję 🙂
Świetne rady 🙂 ja akurat z tych co nie przyszłoby mi na myśl musieć trenować w święta chyba że wstanę z takim kaprysem 😉 ale rady są rewelacyjne 🙂 poczułam klimat świąt.
Zdrowych,spokojnych i Wesołych Świąt Alicjo:)
UWIELBIAM Ciebie słuchać (nie tylko w kwestii treningu ♡) pozdrawiam serdecznie
miło mi bardzo, do następnego filmiku 🙂
Ooo jak dobrze usłyszeć te słowa😊🤗😉 grunt to równowaga i rozwaga😊 cieszmy się sobą w ten świąteczny czas 🎄🎀🎁🎅🦌🤶❤ Wesołych Świąt 👑😊
<3
Alu, bardzo dobry film – poza uśmiechem na twarzy nastawił mnie pozytywnie do nadchodzących świąt i nieplanowania treningu 😀
właśnie o to chodziło <3
Dziękuję bardzo za świetny film, dużo cennych wskazówek jak zwykle. Życzę zdrowych i wesołych oraz spokojnych świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego Roku!!!!!😘😘😘😘😘
bardzo dziękuję <3
Umiar i rozwagą się przyda w te święta. Dziękuję bardzo za te cenne treści, które przekazujesz.
cała przyjemnosć po mojej stronie
Kochana Nasza ❤ Wesołych Świąt. Ja będę szaleć w kuchni z Twoimi przepisami ale wiadomo jak to jest w święta 😅 Schudłam z Tobą 2 kg przed więc teraz moge siadać do stołu bo wiem że w Nowym Roku wszystko spalimy i wyrzeźbimy 💪💜
2021 należy do nas kochana
Wszystkie świetne rady ☺️
bardzo dziękuję 🙂
dziękuję bardzo
Ale bomba słowa! Alu, nasz motywatorze 🙂 !!
staram się <3
staram się nim być 🙂
Sama prawda. Moje ulubione stwierdzenie – w 3 dni nie schudniesz, tak samo jak w 3 dni nie przytyjesz. Dziewczyny, wesołych świąt!:)
dokładnie tak 🙂
Wesołych spokojnych z sercem przepełnionym miłością dla Ciebie Alicjo i dla Twojej rodziny.
Oraz dla całego teamu KWB
ŚCISKAM WAS MOCNO!😘🎄🎅🧚♂️✨
dziękuje <3
Jak zwykle w samo sedno ! Brawo
<3 dziękuję
Dziękuję bardzo za życzenia i super rady.. Tobie również życzę wszystkiego dobrego w te święta.. Zdrowych i spokojnych z usmiechem na twarzy spędzonych chwil z rodziną. Dziekuje również że po prostu jesteś.. Bo to dla mnie bardzo ważne..BUZIAKI🎅☃️
<3
Cudowna ♥️
<3
Dobrze Alunia mówisz. ❤Ja tam w święta się nie ograniczam i jem to na co mam ochotę, bo kto moze wygrać z sernikiem Mamusi😋. Po świętach jest czas na oczyszczenie i regenerację.
Ściskam i życzę Ci zdrowych, spokojnych i radosnych świąt Bożego Narodzenia 😘
<3
Wesołych Świąt Alicjo 😘
Dziękuję za te 3 miesiące od kiedy jesteś ze mną !
i niech ta nasza bajka nadal trwa 🙂