Marzysz o szybkiej poprawie sylwetki przed ważnym wydarzeniem lub urlopem? Chociaż w 14 dni nie zrzucisz znacznej ilości kilogramów, to możesz jednak diametralnie poprawić swój wygląd.
Oto 6 błyskawicznych sposobów, które pomogą Ci osiągnąć smuklejsze i jędrniejsze ciało!
1. Pij więcej wody
Prawidłowe nawodnienie organizmu to Twój podstawowy eliksir piękna. Wyeliminuj soki, słodzone napoje i kawy (szczególnie z cukrem!) – to tylko puste kalorie. Zastąp je czystą wodą w dużych ilościach. Regularne picie wody pomoże Ci usunąć toksyny, wygładzić cellulit i zmniejszyć opuchnięcia. Pamiętaj! 3 litry wody dziennie to Twoje minimum!
2. Napar z pokrzywy – Twój nowy najlepszy przyjaciel
Woda i napar z pokrzywy to duet doskonały. Pokrzywa działa moczopędnie, co oznacza szybką eliminację nadmiaru wody z organizmu. Dzięki niej Twoje ciało stanie się lżejsze, a centymetry w obwodach zaczną się zmniejszać. Dodatkowo pijąc napar z pokrzywy Twój cellulit i opuchnięcia będą znikać w oczach, a wraz z tym centymetry i kilogramy.
3. Czas ograniczyć sól
Choć sól sama w sobie nie jest wrogiem, jej nadmiar zatrzymuje wodę w organizmie, co często prowadzi do opuchnięć. Na te dwa tygodnie ogranicz jej spożycie do minimum, a najlepiej wyeliminuj ją z diety w tym czasie – szybko zauważysz różnicę w wyglądzie skóry i sylwetki.
4. Pożegnaj się z nabiałem
Jogurty, serki i inne produkty mleczne są smaczne, ale ich składniki (kazeina, cukier i sód) mogą sprawiać, że wyglądasz na bardziej „napuchniętą”. Na 14 dni wyeliminuj je z diety, a Twój brzuch stanie się bardziej płaski.
5. Unikaj przetworzonej żywności
Parówki, wędliny, sery – wszystkie te produkty to ukryte źródła soli, którą masz ograniczyć. Przetworzona żywność często zawiera dodatki powodujące zatrzymanie wody i uczucie ciężkości. Postaw na naturalne i świeże produkty.
6. Zmniejsz ilość warzyw w diecie
Brzmi nietypowo? Nadmiar błonnika zawartego w warzywach może powodować wzdęcia i uczucie ciężkości. Zmniejsz ich spożycie, a Twój brzuch zyska płaski i lekki wygląd.
A co powiesz na gotowy plan dla szybkich efektów, który pozwoli Ci poprawić sylwetkę w 14 dni?
Jeśli chcesz wiedzieć, jak w pełni wykorzystać te triki, sięgnij po sprawdzone produkty i suplementy, które dla Ciebie przygotowałam:
- E-book Ostatni Szlif – Twój kompleksowy przewodnik po diecie, treningu i trikach, które pomogą Ci wyglądać rewelacyjnie w kilka dni. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące jedzenia na wakacjach oraz jak uniknąć efektu jo-jo po powrocie, a dodatkowo razem z nim otrzymujesz Plan diety “Mój Plan – Twój Efekt”, który na pewno przyda Ci się tuż po urlopie, by zadbać o zdrowe posiłki na co dzień.
- KWB Water Out – to produkt, który w naturalny sposób pomoże zredukować Ci wodę podskórną, a także pozwoli Ci pozbyć się cellulitu i opuchnięć.
- KWB Sugar Stop 2.0 – to idealny wybór, jeśli zmagasz się z insulinoopornością lub po prostu chcesz zmniejszyć apetyt (w tym ten na słodkie).
Efekty widoczne w lustrze zobaczysz już po kilku dniach! Daj sobie szansę na smuklejszą sylwetkę, większą pewność siebie i uczucie lekkości – w 14 dni możesz wiele zdziałać, a również może to być Twoją motywacją do większych zmian tuż po powrocie z wakacji.
Przeczytaj także 👉 Czy musisz robić cardio?
Artykuł ten nie jest przeznaczony do diagnozowania, ani leczenia chorób. Nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
