FIT PRZEPISY LOW CARB NA SŁONO
Myślałaś, że wszystkie moje białkowo-tłuszczowe przepisy są na słodko? Ależ oczywiście, że nie. Popatrz jaki masz wybór. Grzech nie skorzystać.
Posiłki białkowo-tłuszczowe zyskały na popularności w momencie, gdy stały się odpowiedzią na „osaczające” nas produkty z dużą zawartością węglowodanów. Soczki, jogurciki, chipsy, bułeczki, nie wspominając o słodyczach. Wszędzie tam ilość węglowodanów jest naprawdę spora. Natomiast ich nadmiar przyczynił się znacząco do wzrostu problemu insulinooporności w społeczeństwie.
Problemy z gospodarką cukrową ma rzeczywiście większość osób. Wprowadzając jednak do swojego żywienia lub do żywienia swojego męża czy dziecka 1-2 posiłki BT dziennie wykonujesz pierwszy krok ku temu, by ten problem nie wystąpił.
Jeśli natomiast problem już się pojawił, to takim postępowaniem przyczynisz się do jego zmniejszenia.
Osoby mające problemy z gospodarką cukrową po wdrożeniu do planu diety posiłków BT zauważają brak spadku energii po jedzeniu. Dodatkowo, eliminując nadmiar węglowodanów z diety poprawia się też jakość sylwetki, zmniejsza się ilość wody podskórnej i cellulitu. Dlatego spróbuj! Chociażby dlatego, że są pyszne i łatwe w przygotowaniu. Takie posiłki niosą ze sobą spore korzyści zarówno pod względem zdrowotnym jak i sylwetkowym. Podsumowując – warto!
OMLET Z CUKINIĄ I PIECZARKAMI
SMAŻONE KREWETKI Z AWOKADO
DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ
SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I JAJKIEM
DROBIOWE KOTLECIKI Z CUKINIĄ LOW CARB
AROMATYCZNY DORSZ Z AWOKADO
SAŁATKA GYROS
OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM
EXPRESS CURRY Z INDYKA
ZAPIEKANE WARZYWA Z JAJKIEM
MUFFINKI Z BIAŁEK JAJ Z OLIWKAMI
PIECZONY DORSZ Z SURÓWKĄ JABŁKOWĄ
JAJECZNICA ZE SMAŻONYMI POMIDORAMI
SZYBKA SAŁATKA Z KREWETKAMI
JAJA Z MAJONEZEM
SCHABOWE NA CZERWONO
OMLET ZE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ
KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW I OLIWEK
OMLET A’LA TUNA PIZZA
Więcej moich wytrawnych przepisów na posiłki LOW CARB (białkowo – tłuszczowe) znajdziesz na moim blogu www.alicjajanowicz.com
Zobacz także inne przepisy z kategorii Kuchnia KWB.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia.
Jeśli jesteś uczulona na jakikolwiek składnik/produkt spożywczy – postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.
Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
7 komentarzy
Większość z tych przepisów już u mnie gościło.Szybko i smacznie.Nie mogę się tylko przekonać do krewetek ale wtedy zastępuje je kurczakiem😉
Ja też krewetek nie włożę do ust. Dziekuję za pomysł z kurczakiem.
wszystkie są smaczne 🙂 aż trudno się zdecydować, który mi smakuje najbardziej 🙂 czerwone schabowe są u nas na świąteczne dni 🙂 jaja z majonezem, który mąż kręci osobiście 🙂 chyba rzadziej omlety z przyczyn technicznych – za mało mam w domu patelni dla wszystkich domowników 🙂 😉 😉
zrobiłam się głodna czytając Twój komentarz 🙂 Ta nasza dieta taka smakowita 🙂
Uwielbiam kotleciki drobiowe z cukinią, poza sezonem, gdy cukinia jest droga można ją zastąpić jakimś innym warzywem ?
w tym przypadku nie, ale na szczęście jest masa innych moich przepisów bez cukinii . Mam nadzieję, ze skorzystasz
Szukałem przepisów szybkich i prostych, nie jestem zdolny w kuchni, ale większość jest szybka i prosta dla mnie bomba 😁