Chcesz wypracować wymarzoną sylwetkę i osiągnąć spektakularne efekty w
krótkim czasie?
Nie możesz przegapić Body Up. To nowy program treningowy z serii BODY, który naprawdę Cię zaskoczy!
Body Up to połączenie moich autorskich metod treningowych z elementami pilatesu i rozciągania oraz ćwiczeń z obciążnikami na kostki i gumami oporowymi. Oparty jest oczywiście na periodyzacji treningowej. To wszystko sprawia, że Twoje ciało jest zaskakiwane nowymi bodźcami i przez to zaczyna się zmieniać.
Wymarzona sylwetka czeka, musisz tylko po nią sięgnąć!
12 tygodni wspólnych ćwiczeń w stylu fit slow
Trenujemy ze sobą 12-tygodni, a nie tak jak dotychczas w przypadku programów z serii BODY 9 tygodni. Jednak bez obaw!
Pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach (czyli po 6 treningach), a później będą one ciągle narastać.
BODY UP to nadal treningi w stylu fit slow, czyli ćwiczysz w swoim tempie, bez gonienia za trenerką, skakania i tupania. Ćwiczysz z myślą o uzyskaniu lepszej sylwetki, a także zadbaniu o swój układ hormonalny, układ nerwowy i ogólne samopoczucie. Nie obciążasz kręgosłupa, kolan i stawów. Trenujemy tylko 3 razy w tygodniu po 25-54 min.
Co nowego czeka na Ciebie w Body Up?
Nowości w Body Up to:
Ćwiczenia z obciążnikami
oprócz gum oporowych w programie pojawiły się także obciążniki, aby dostarczać Twojemu ciału zupełnie nowych bodźców do zmian.
Rozgrzewka
doskonała przed treningiem, ale nadaje się także na poranny rozruch w dni nietreningowe.
Autorskie metody treningowe
z elementami pilatesu i rozciągania.
Body Up to Twój sposób na:
Wysmuklenie i ujędrnienie całego ciała
nogi, brzuch, pośladki i ramiona będą bardziej kształtne i jędrniejsze.
Szybsze spalanie tkanki tłuszczowej
pozbędziesz się jej z miejsc, gdzie nie chcesz jej mieć
Zmniejszenie bólu pleców i poprawa postawy ciała
koniec z dyskomfortem i garbieniem się!
Bezpieczny trening, który dba o Ciebie
nie będziesz skakać i tupać, co ochroni Twój kręgosłup, kolana i stawy.
Dlaczego Body Up to najlepszy wybór?
Elastyczność i wygoda
trenujesz w domu, na swoim sprzęcie, kiedy tylko chcesz.
Wsparcie przez cały trening
jestem z Tobą w trakcie ćwiczeń, przerw i relaksacji, motywując Cię do działania.
Idealne dla każdej kobiety
program sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także dla osób z insulinoopornością, PCOS czy zaburzeniami hormonalnymi.
Wiedza na wyciągnięcie ręki
znajdziesz tu wszystko: rozgrzewki, relaksacje, odpowiedzi na pytania i vademecum wiedzy o ćwiczeniach.
Dostęp na zawsze
możesz wracać do treningów, kiedy chcesz, bez obaw o utratę dostępu.
Co jeszcze musisz wiedzieć o Body Up?
Body Up to nie tylko ćwiczenia – to Twoja droga do zdrowia, lepszej kondycji i wymarzonej sylwetki. Wybierając BODY UP, wybierasz siebie, a to najlepsza inwestycja, jaką możesz zrobić.
Aby osiągnąć jeszcze lepsze efekty, warto zadbać o zbilansowane odżywianie. Dobrym wsparciem będzie dieta z mojego e-booka „Mój Plan – Twój Efekt”, która pomoże Ci dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników i skuteczniej wspierać Twoje ciało podczas treningów.
Do rozpoczęcia Body Up potrzebujesz jedynie gum mini i maxi (o długim i krótkim zakresie ruchu), miękkiej, grubej maty treningowej i obciążników na kostki. Cały zestaw znajdziesz teraz w moim sklepie w przepięknych kolorach ziemi.
Jesteś gotowa?
Podejmujesz wyzwanie Body Up? Czekam na Ciebie na macie!
Przeczytaj także 👉 Jak wybrać odpowiednią matę treningową
Artykuł ten nie jest przeznaczony do diagnozowania, ani leczenia chorób. Nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
